वजन घटाने के लिए आहार योजना

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वजन घटाने के लिए आप क्‍या-क्‍या नहीं करते। घंटो जिम में पसीना बहाते हैं और टीवी पर तमात तरह के विज्ञापन देखकर उसे ऑर्डर करने में जुट जाते हैं। लेकिन, एक अध्‍ययन में यह बात सामने आई है कि वजन कम करने की असली चाबी तो अच्‍छा आहार ही है। पूरा लेख पढ़ने के लिए कृपया यहां क्लिक करें