ब्लड शुगर में रखें सावधानी

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खाने पीने में लापरवाही बरतने से आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। आजकल की बिजी लाइफ में लोग हेल्दी फूड से ज्यादा जंक फूड की तरफ आकर्षित हो रहे हैं। लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि यह खाना उनके अंदर कई तरह की बिमारियों को बढ़ा सकता है, जिसमें से ब्लड शुगर एक है। एक अध्ययन में यह सामने आया है कि काम के प्रेशर व दिनभर भागदौड़ के कारण लोग अपने खाने पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में सभी के लिए रक्त में शर्करा का संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है। रक्त में शर्करा की मात्रा संतुलित नहीं होने से मस्तिष्क पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा वजन बढ़ना, चिड़चिड़ापन, अवसाद, चक्कर आना, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन आदि बीमारियों का भी खतरा रहता है। आईए जानें ब्लड शुगर के बढ़ने से शरीर पर होने वाले प्रभावों के बारे में।

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