कुर्सी योगा क्या है

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कुर्सी योगा कई घंटों तक ऑफिस में बैठकर काम करने वालों के लिए बहुत ही उपयोगी है। लगातार कई घंटों तक काम करने के कारण व्यक्ति में आलस आने लगती है जिसके कारण काम में मन नहीं लगता है। उन लोगों के लिए कुर्सी योगा बहुत ही फायदेमंद है, जिनका ज्यादातर समय आफिस की कुर्सी पर बीतता है। कुर्सी योगा करके आदमी कुछ ही मिनटों में एनर्जी पा सकता है।


कुर्सी योगा का सबसे फायदेमंद पहलू यह है कि यह कहीं भी किया जा सकता है। ट्रेन, बस, हवाईजहाज, कार आदि में यात्रा के दौरान भी यह आसनी से किया जा सकता है। इसके अलावा कुर्सी योगा ऐसे लोगों के लिए भी फायदेमंद है जो जमीन पर बैठकर योगा नहीं कर सकते हैं। इस योगा के आसन को करने से कई बीमारियों से मुक्ति मिल सकती है।

1 – सहज योगा क्या है

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