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अधिक वज़न बहुत सी दूसरी परेशानियों को जन्म दे सकता है और यह बहुत सी परेशानियां भी पैदा कर सकता है। इकट्ठे खाने की बजाय, थोड़ी-थोड़ी देर पर खाएं। कुछ स्मार्ट टिप्स अपनाकर आप फूडी होने से बच सकते हैं। अपने खान-पान पर ध्यान देना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार ध्यान देकर आप आहार की मात्रा का अंदाज़ा लगा सकेंगे। आगेपढ़ें…
ओवर ईटिंग से संबंधी अन्य लेख पढ़ने के लिए देखें – Onlymyhealth
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