ओवर ईटिंग से बचने के तरीके

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अधिक वज़न बहुत सी दूसरी परेशानियों को जन्म दे सकता है और यह बहुत सी परेशानियां भी पैदा कर सकता है। इकट्ठे खाने की बजाय, थोड़ी-थोड़ी देर पर खाएं। कुछ स्मार्ट टिप्स अपनाकर आप फूडी होने से बच सकते हैं। अपने खान-पान पर ध्यान देना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार ध्यान देकर आप आहार की मात्रा का अंदाज़ा लगा सकेंगे। आगेपढ़ें…

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