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फिट रहने के लिए डांस करो

Posted On: 26 May, 2011 Others में

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रोज़मर्रा की भागदौड़ के कारण अगर आप अपने स्वास्‍थ्‍य पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो हम आपको ऐसे विकल्प दे रहे हैं, जो आपको फिट तो रखेंगे ही आपका मनोरंजन भी करेंगे। फिट रहने के लिए डांस से अच्छा साधन और क्या हो सकता है जो आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर फिट रखता है। आगे पढ़ें …


दौड़ना बदलाव ला सकता है


फिट रहने के लिए दौड़ना सबसे अच्छा व्या‍याम है, अन्य व्यायाम की तुलना में दौड़ने के लिए किसी खास तकनीक की भी आवश्य कता नहीं होती। इससे ना केवल वज़न नियंत्रित होता है बल्कि आप पर उम्र का असर भी देर से दिखाई देता है। आज की आरामतलब जीवनशैली में लोगों के पास व्याकयाम के लिए समय नहीं। दौड़ने से ना केवल मांस पेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि शरीर भी फिट रहता है। आगे पढ़ें …


गर्मियों में खुद को रखें तरोताज़ा


फास्ट लाइफ के चलते आज लोग हेल्थ कॉन्शियस होते हुए भी इस ओर ध्यान नहीं दे पाते कि ब्रेकफस्ट उनकी सेहत के लिए कितना जरूरी है। खाली पेट ऑफिस पहुंचकर चाय-कॉफी की चुस्कियां लेना अछा तो बहुत लगता है, लेकिन बाद में एसिडिटी के कारण लंच करने का मन ही नहीं होता। साथ ही गर्मी के कारण डाइजेशन की प्रॉब्लम। आगे पढ़ें …


जॉगिंग से मोटापा कम करें


कहते हैं सुबह की शुरुआत व्यायाम से की जाए, तो शरीर में दिन भर चुस्ती-फुर्ती रहती है। अगर व्यायाम से पहले जॉगिंग की जाए, तो शरीर के आकार को सही रखने के साथ वजन भी घटाया जा सकता है। डेढ़ किलोमीटर जॉगिंग करने पर कम से कम सौ कैलोरी ऊर्जा नष्ट होती है। जॉगिंग से दिल की बीमारियों का खतरा कम होने के साथ रक्त संचार दुरुस्त होता है। आगे पढ़ें …


खेल और फिटनेस से संबंधी अन्‍य लेख पढ.ने के लिए देखें – Onlymyhealth

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karan sharma के द्वारा
May 28, 2011

रोजाना अखबारों में पढने को मिलता है की फलां कम्पनी ने इतना बड़ा फ्रोड किया, फलां कम्पनी इतना पैसा लेकर भाग गई, किसी भी कम्पनी के भागने के बाद सारे न्यूज़ पेपर मीडिया वाले, पुलिश डिपार्टमेंट सक्रिय हो जाते है लेकिन जब वो कम्पनी लोगो को बेवकूफ बना रही होती है तब कोई पुलिश तथा मीडिया इस बात खबर नहीं लेती की जो लोग बड़े बड़े ऑफिस में बैठ कर लोगो को बड़े बड़े सब्जबाग दिखाकर लोगो से मोटा पैसा ठग रहे होते है अपने आप को बहुत बड़ा कम्पनी से जोड़कर बताते है उन के बारे में पुलिश पता लगाने में कामयाब क्यों नहीं रहती तथा बाद में पैर पटकते रह जाते है जबकि मेरठ जैसे बड़े सहर में सैकड़ो कम्पनी आज भी लोगो को खुले आम बेवकूफ बना रही है. लोन, टावर लगाओ आदि अनेक प्रकार के कारोबार जोरो पर चल रहे है ये कम्पनी लोगो को लोन दिलेना के नाम पर लोगो से मोटा पैसा वसूलती है, लालच के नाम पर लोगो को ३०% सब्सिडी का लालच देती है, इन कम्पनिओं के पास कौनसा पैसा है जो ये कम ब्याज पर तथा ३०% सब्सिडी के साथ लोगो को फायनांस करने की बात करती है , जब ये सब प्राइवेट कम्पनी है तो सब्सिडी के साथ कम ब्याज पर पैसा दिलाने का झासा देती है तो कोई भी सरकारी डिपार्टमेंट इनके खिलाफ एक्शन क्यों नहीं लेता तथा जब ये कम्पनी भाग जाती है तो फिर पुलिश हाथ मलती रह जाती है ऐसी ही अनेक कम्पनी रोज लोगो का महनत तथा खून पसीने से कमाया पैसा लेकर भाग जाती जाती है लेकिन कोई कार्यवाही नहीं होती इसलिए इस तरह की कम्पनियो का होसला बढ़ता है आज भी सहर में सैकड़ो कम्पनी खुले आम लूट कर रही हैं जो अपने आप को बहुत बड़ा फिनेंसर बता रही है जैसे पि० एल० शर्मा रोड स्थित इंडियन फायनांस, बेगम बाग़ स्थित ओंम फायनांस, जाग्रति विहार स्थित कृष्णा इंटर प्रायसेस मेट्रो प्लाजा स्तिथ त्यागी फायनांस बेगम बाग़ स्थित अमर एंड संस, आदि सैकड़ो कम्पनी खुलेआम लोगो को लूट रही है जिनमे से कुछ भाग चुकी है तथा कुछ भागने वाली है लेकिन इनके खिलाफ कार्य वाही करने वाला कोई नहीं है तथा ये कम्पनी लोगो का पैसा लेकर भागती रहेगी तथा नयी कम्पनी आती रहेंगी मेरा पुलिश डिपार्टमेंट तथा मीडिया से अनुरोध है इन लोगो के बारे पता लगाकर इनके खिलाफ कार्यवाही करनी चाहिए ताकि और लोगो को ठगने से बचाया जा सके तथा समाज के इन लूटेरो को सजा मिल सके जो लोगो की गाढ़ी कमाई को लूट कर खा रहे है धन्यवाद


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