सर्दी जुकाम में कैसा हो खानपान

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सर्दी-जुकाम ज्यादातर वायरल इन्फेक्शन की वजह से होता है, जो कि हवा के ज़रिये फैलता है। दरअसल जब हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता वायरस को नष्ट करने के लिए संघर्षरत होती है, तभी उसके परिणामस्वरूप सर्दी-जुकाम, सिरदर्द और बुखार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। बदलते मौसम में ऐसी समस्या ज्यादा होती है।सर्दी-जु़काम की समस्या अपने आप में कोई समस्या नहीं है, बल्कि यह इस बात को दर्शाता है कि आपके शरीर का इम्यून सिस्टम सही ढंग से काम कर रहा है। इसीलिए सर्दी-जुकाम को रोकना तो मुश्किल होता है, सभी को हर मौसम में यह समस्या कभी न कभी जरूर होती है। पर जब कभी आपको सर्दी-जुकाम हो तो कुछ बातों को ज़रूर ध्यान में रखें।
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