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एक्सरसाइज से जुड़े 6 मिथक

Posted On: 2 Aug, 2010 Others में

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Exerciseफिट रहने के लिए आप जिम जाएं, यह जरूरी नहीं। रिसर्च बताते हैं कि जो लोग घर पर ही फिटनेस प्रोग्राम रखते हैं, वे भी बेहतर तरीके से अपने को फिट रख सकते हैं। सवाल केवल इस बात का है कि आप जो भी करें नियमित रूप से करें। तो अब ज़रूरत है आपके नियमित रहने की। एक्सरसाइ़ज के विषय में भी सही-गलत को लेकर बहुत से मिथक लोगों के मन में रहते हैं। किसी भी एक्सरसाइ़ज का फोकस इस बात पर होना चाहिए कि उसे करने से नियत समय में आप कितना फैट बर्न कर रहे हैं।
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3 प्रतिक्रिया

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नवीनतम प्रतिक्रियाएंLatest Comments

Jack के द्वारा
August 3, 2010

एक्सरसाईज़ से जुडा सबसे बडा मिथक तो यह होता है कि जिम या एक्सरसाईज सिर्फ मोटे लोग करते है जबकि सच यह है कि अगर आप दुबले पतले है और काफी खानपान के बाद भी शरीर नही बन रहा तब भी आप जिम की शरण ले सकते है, जिन जॉइन करने से वजन घटता ही नही बल्कि चाहे तो बढ भी सकता है यानि चाहे आप कंकाल की तरह पतले हो या गुब्बारे की तरह फुले हुए दोनों ही स्थिति में जिम और एकसरसाईज आपके लिए फायदेमंद है.

    harjinder के द्वारा
    September 26, 2010

    manu 6month ho gaya na gym karda par mara weight nahe bhara

Rajesh के द्वारा
August 2, 2010

ये उन लोगो क लिए बहुत फैदेमंद है जो लोग ऑफिस के बाद जिम नहीं जा सकते……so this is very useful for many of people………


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