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स्वास्थ्य के प्रति आपकी सजगता आपको भविष्य में होने वाली किसी भी समस्या से बचा सकती है। अपने अनुसार हम सभी स्वयं को स्वस्थ रखने का प्रयास करते है, लेकिन कभी–कभी कुछ ऐसी स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं जिनपर हमारा ध्यान नहीं जाता।
समय के साथ आज स्वास्थ्य की परिभाषा भी बदल गयी है। आप अपना काम और जिम्मेदारियां ठीक प्रकार से निभा रहे हैं इसका अर्थ यह नहीं है कि आप स्वस्थ हैं। हो सकता है आपकी आवश्यकताएं आपके मित्रों से भिन्न हों। आपका आहार, आराम करने का समय बहुत अलग हो, लेकिन अगर आप डाक्टर के पास गये बिना ही अपने स्वास्थ्य को चेक करना चाहते हैं, तो नीचे दिये कुछ सवालों पर विचार कर सकते हैं।
अपने स्वास्थ्य के प्रति आप कितनी सजग हैं और स्वयं आप कितनी स्वस्थ हैं, यह जानने के लिए आप स्वयं से कुछ सवाल कर सकते हैं।
1. काम के बीच में आपको बार-बार थकान महसूस होती है?
2. आपकी निकटदृष्टि या दूरदृष्टि स्पष्ट है?
3. आपके चेहरे पर हमेशा मुस्कान सजी रहती है, आप तनावरहित दिखती हैं?
4. आप मीन-मेख निकाले बगैर पूरी रुचि के साथ खाती हैं?
5. आप पर्याप्त नींद लेती हैं?
6. आपकी त्वचा में चमक बरकरार है?
7. भोजन के बाद, उसके पाचन में कोई समस्या नहीं होती है?
8. आपके दांतों की चमक बरकरार है?
9. आप अपने जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखती हैं?
10. आप बात-बात पर अपसेट हो जाती हैं?
अगर आप स्वस्थ हैं और अपने स्वास्थ्य के प्रति पूरी तरह सजग हैं तो आपके सामने ऐसी स्थितियां नहीं आयेंगी। अगर आपको ऐसी कोई भी समस्या है तो चिकित्सक से सम्पर्क करें।
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